Velkommen
YOGA LIVETS-TRE

Hvorfor yoga for barn?

Fritidstilbudet for de fleste barn dreier seg om konkurranse. Yoga er er et fristed fra all den konkurransen vi hele tiden har gjennom dagen. Barn vil være best, ovenfor seg selv, andre og for å gjøre foreldrene stolte. Vi konkurrere hele tiden.

I mine timer har jeg fokus på at det skal være morsomt, utviklende og skape et godt samhold. Vi skaper et arena for å uttrykke oss, øke mestring og selvtillit.

Yoga vil kunne gi et barn verktøy til å mestre press og stress, i framtiden.

Dette gjør vi med lek, balanse trening, pust og yogaøvelser. Noe som også stimulerer hjernen: kreativt, samarbeid med høyre og venstre hjernehalvdel, bygger styrke og visualisering.

Og ikke minst undring.

 

 

 

Hva skjer i en yogatime?

I Livets-tres barneyoga, har vi interval trening slik at barnet kan reflektere hva som skjer i kroppen. Men også lære seg hvordan man raskt kan komme i ro. Vi leker oss gjennom dette, med eventyr og fantasi.

 

eks. på en time

- introduksjon

. oppvarmingsøvelser: lek

- solhilsen

- yogaeventyr

- Avspenning eks. massasje

 

 

 

Yoga i barnehage

for barn mellom 3-5 år

 

 

Familieygoa

for barn og foreldre 4-8 år

BARNEYOGA